2018年1月16日火曜日

続チーム練習

沖縄帰りのヤマケンを引き連れて、チーム練習に行きました。
風も少なく穏やかな小春日和となり、身体も機敏に動きます。走り出しに羽織ったウィンドブレーカーや、ヘッドギャップも外して一時は17度近くまで上がりました。暑いです…。

暫くはマウンテンバイクトレーニングはお預けして、ロードにて出力ばかりに集中するメニュー。ギャップや飛びそうな小さい登り返しで遊んでは、そろそろトレイルライドしたいぞ!そんな気分になります。でも、この2週間は集中してトレーニングが出来たので、スピードがグンと上がりました。今週は2段階目の中盤、1日空けて再びスピード練習で愛知牧場でのシクロクロスですので、どう結果に出るかが楽しみです。

また、昼でもライトを点けると、車からも分かりやすいようで止まってくれる率が上がり、危険度も下がりますね。テールライトと合わせて使うと日影の調光で暗く見える時期ですので、交換絶大でした。

さらには、金曜日は都内ミーティングもありますので、移動時間と距離も出て忙しさも調子が出てる気がします。さーて、忙しくなって来ました!

2018年1月14日日曜日

観戦

本日は信州クロスが清里で開催と言う事で観戦する事とその前にロードトレーニングをするミッションの為に早起きから始まりました。
土曜日よりは時間の都合で短めに終えなければならずに、その分だけペースを上げるメニュー。長女リナを引き連れて、淡々とメニューをこなす。
南アルプスの有名なスロープを下り、スプリント箇所を2個こなして…
まさかのパンク。ブーブー言わずに交換して、最後時間カウントダウンしながらファイナルスプリントしてトレーニングは終了。
次には萌木の村ロックへ
時間には到着してましたが、キッズレースコースが分からずにウロウロ…。
中盤からゴールまでを観れました。
そして、C1とジュニアを観戦。
会場では、色々な方にお話をしながらコースを一周ランニングできました。普段出来ない、C1レース終了したら即撤退もしてご満悦でした。

2018年1月12日金曜日

日々のアレコレ

本日もロードトリップで、富士山見ながら走りました。
車も雪が降るとお決まりで真っ白に。塩カルにヤラレましたので、錆が付かないウチに洗車も。
みるみる寒い日が続いてますね。シューズは練習以外の定位置がストーブの近くです。

2018年1月11日木曜日

チーム練習

朝起きると一面の銀世界。久しぶりに富士見エリアが降って白くなりました。気温も低いので、パウダースノーです!
土曜日までイチドンの愛犬ネフを散歩のお供に走ってます。雪にはしゃいで2匹は大喜び。でも、下地が凍っているので走れないんですよ。
とまあ、山梨まで移動してチーム練習。30分移動だけで、全く快適な別世界に感激しつつライドです。
互いに高め合って走れるのはいい事。
オフシーズンのトレーニングも少しずつ進歩した充実した日でした。
再び夜は、お遣いに。
まるで昼間の出来事は、不思議なくらいに寒くて現実逃避している感覚です。

2018年1月9日火曜日

携帯復活!

昨日の携帯水没事件にて、昨日の写真からです。
そして、今日は晴れ晴れ!
完全に電源を落として乾燥させて、冷蔵庫が湿度が低いので一晩入れてました。

今朝から雨で、晴れ上がる空と同じ!
事なき得ました。

2018年1月8日月曜日

No Way!!

ノーphotoです・・・・。

本日は修善寺までドライブして、トレーニングを?と走り出した矢先に雨が。。。雨予報だったから仕方がない。睡眠不足気味だから走りにだるさがあっても仕方がない。そんな感じで軽めのライドでしたが、海岸沿いから峠を一本。そしたら、新しめの道路で直登気味。ひたすら登るだけで終了。ところが、電話が水没っぽくて、やっちゃったぽい。

明日まで電源を切っておりますので、つながりません。

それでも、日本サイクルスポーツセンターから行きやすいお店を見つけましたので、結果オーライ??帰りの道中も3時間半と前回は5時間もかかっていましたから、収穫は大きいです。

2018年1月7日日曜日

夕暮れまで

県大会も終わり、慌ただしく韓国遠征へと遠征のイチドン。近所の駅で見送りして、クラブ員の保護者の方々から新聞の情報を貰い、買い出し。

そして、トレーニングタイムはサンセットライドとなって家に到着には真っ暗となっていました。

明日は、再び修善寺まで迎えのミッションですが、ついでに出先でライドしてきます。



2018年1月6日土曜日

移動から移動

木曜日から移動ではじまり、金曜日も早朝からドライブ。強化合宿の送迎ですが、修善寺までを送迎したらサー乗ります笑笑
みるみるデカく見える富士山をみて、さらに伊豆からまた富士見まで。意地になり、ひたすら国道をドライブでしたが、ナビを入力してナビには乗らない新しい道と最短ルートを探しながらも中々オツな感じです…。
富士山クロスで馴染みのエリアもふもとっぱらや朝霧高原。ちょっと休憩で立ち寄っただけです。
そして、本日は、県大会2日目で長野市エムウェーブです。
ドライブ多めで本日はノーライド。サポートに徹する感じですが、ゆるく見学しています。

2018年1月4日木曜日

マウンテンバイクに

GRM合宿最終日はヤマケンに託して、午前中はさらっとトレイルライドに行ってきました。
流石に2日間山梨に滞在していましたので、マイナス5度の優しい寒さもビビリました。
それでも走り出せば、汗を掻いてドンドン進んで
雪景色。
トレイルも霜柱でザクザクでしたが、マウンテンバイクライドを楽しめました。

そして、県中スケート大会で午後からは長野市に来ています。移動の道中はお正月モードで混み合ってますね。空いている時の3分の1余計にドライブしていました。

明日から県大会なのに、長女は強化合宿の為に修善寺で僕は送迎2日目へ突入します苦笑


2018年1月3日水曜日

2018GRM新春合宿Day2

合宿2日目が終了しました。
初日に続き、オフロードトレーニングをして、お昼。
コンビニでさらりと済ませて、
基本練習。
今日の練習を理解して、明日のミーティングもしました。
僕は別用事の為に、健正に託してみんなは最終日の3日目に突入します。

既に夕飯も茫然としながらも、メンバーはハードな練習をこなしてくれました。全てはレースの為に!伸び代が沢山見せてくれますので、僕もスカスカになるまでメニューをこなせました。

2018年1月2日火曜日

2018GRM新春合宿Day1





初ライドはGRM合宿からはじまりです。先日に続いてこちらは10度!実に気温差は15度と快適に過ごせた日となりました。各レベル別メニューをこなして、選手はぐったりです。

2018年1月1日月曜日

あけましておめでとうございます!

新年あけましておめでとうございます。今年も変わらぬ応援よろしくお願いします。
今年も始まりましたね。初詣では欲が少なめな小吉。努力次第で運気を掴んでいきたいと思います。
そして、正月らしくお節料理。無病長寿を願いながら食べ過ぎない様に、美味しくいただきました。
明日からはGRM合宿の後半が始まります。新年早々にキャリア付け。荷造りや積込も完了。正月も早々に走り始めが合宿から。指導しながらもハードなメニューをこなして開始です。